Corso di Pilates per adulti

PILATES - Ginnastica per tutti

Società Ginnastica Zenith Chieri ASD e APS

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Fascia di età da 18 a 99 anni

Stato del corso prenotabile on-line

Periodo del corso dal 02/09/2024 al 30/06/2025

Chieri (TO) - Via Giovanni XXIII , 10023

Orari

Lunedì 19:00 - 20:00

Mercoledì 12:30 - 13:30

Venerdì 19:00 - 20:00

Descrizione

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Hubertus Pilates all’inizio del ‘900 e si concentra sul lavoro della muscolatura profonda, cioè sull’attivazione di tutti quei fasci muscolari che sostengono il corpo e collaborano ad una postura equilibrata supportando la colonna vertebrale soprattutto. Il nome originario era “Contrology” che fa appunto riferimento al modo in cui il metodo allena l’uso della mente al fine di controllare l’azione muscolare. La pratica del Pilates si fonda sulla consapevolezza del proprio respiro a vantaggio di un sempre più efficiente sforzo muscolare. Alla base dell’esecuzione muscolare, la maggior attenzione è dedicata all’allineamento della colonna vertebrale ricercato attraverso esercizi di propriocezione utili al rinforzo e alla tonificazione della Power House, l’insieme dei muscoli connessi al tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare). Una Power House forte ed equilibrata si è rivelata fondamentale per prevenire o alleviare il mal di schiena e i dolori articolari. Il corso base-intermedio per adulti avrà come obiettivi primari l’apprendimento dei concetti base del Pilates, l’aumento della consapevolezza sul respiro e l’incremento della propriocezione corporea. È un’attività fisica adatta a tutte e tutti, non necessita di alcun prerequisito ed è fortemente consigliata a chi desidera rafforzare la propria struttura fisica passando dal rispetto della propria fisicità consolidando così la stessa consapevolezza motoria.

Quote e abbonamenti

Entra a far parte della nostra associazione! Tutte le nostre attività sono riservate ai Soci/Tesserati previo versamento di una quota associativa/tessera (non specificato).

Quota di tesseramento (Maggiorenni) 10€

Quota associativa 2024/2025 (maggiorenni) 35€

Lezione singola (1 lezione/settimana) 15€

Pacchetto 5 lezioni numero lezioni settimanali non determinate 60€

Pacchetto 10 lezioni numero lezioni settimanali non determinate 100€

Trimestrale 1 lezione a settimana (riservato Zenith-genitori) (1 lezione/settimana) 120€

Trimestrale 2 lezioni a settimana (riservato Zenith-genitori) (2 lezioni/settimana) 240€

Struttura e servizi

Materiale necessario

Tappetino

Modalità di iscrizione

Se prenoti una prova conoscitiva oppure un ingresso

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Informazioni sulla struttura

Società Ginnastica Zenith Chieri ASD e APS

Associazione sportiva dilettantistica - Senza scopo di lucro

P.IVA/CodiceFiscale: 11036220017

Indirizzo Sede: Strada Baldissero, 68, Chieri, TO, Italia

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Quota associativa

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La quota di tesseramento comprende quanto indicato nella scheda del corso.

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