Corso di Pilates per ragazzi e adulti

Pilates - Carugate

Polisport Club Elettro

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Fascia di età da 15 a 99 anni

Stato del corso non prenotabile on-line

Periodo del corso dal 01/02/2023 al 05/06/2023

Carugate (MI) - Via Sant'Andrea , 20061

Orari

Lunedì 20:00 - 20:55

Descrizione

***ORARI NON DEFINITIVI - INSERITI SOLO A SCOPO INDICATIVO*** Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo si rinforzano non solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Come attrezzatura l'insegnante fornisce il ring, mentre lo sportivo deve portare: fitball, pallina piccola e banda elastica oltre al tappetino

Quote e abbonamenti

Entra a far parte della nostra associazione! Tutte le nostre attività sono riservate ai Soci/Tesserati previo versamento di una quota associativa/tessera 30,00€.

PILATES 2° quadrimestre carugate mono (1 lezione/settimana) 140€

quadrimestre bisettimanale per Corso Pilates - Carugate (2 lezioni/settimana) 200€

quadrimestre open/libero per Corso Pilates - Carugate (3 lezioni/settimana) 220€

annuale monosettimanale per Corso Pilates - Carugate (1 lezione/settimana) 300€

annuale bisettimanale per Corso Pilates - Carugate (2 lezioni/settimana) 360€

annuale open per Corso Pilates - Carugate (3 lezioni/settimana) 400€

quadrimestre monosettimanale saldo con preiscrizione per Corso Pilates - Carugate (1 lezione/settimana) 120€

quadrimestre bisettimanale saldo con preiscrizione per Corso Pilates - Carugate (2 lezioni/settimana) 150€

quadrimestre open/libero con saldo preiscrizione per Corso Pilates - Carugate (3 lezioni/settimana) 170€

Struttura e servizi

Servizi inclusi (1)

Spogliatoi

Lingue parlate dagli istruttori (1)

Italiano

Servizi inclusi

Spogliatoi

Materiale necessario

tappetino. calze antiscivolo quota associativa annuale (30 euro) compresa nel prezzo secondo quadrimestre 30 euro meno corsi bisettimanali e open da seguire a cernusco e carugate

Modalità di iscrizione

Se prenoti una prova conoscitiva oppure un ingresso

1. Sulla pagina del corso scelto, clicca su “Prenota l’ingresso”
2. Segui la procedura guidata e inserisci i tuoi dati
3. Orangogo ti invierà una mail di riepilogo della tua prenotazione
4. Attendi la mail di conferma da parte della Struttura sportiva e poi recati a provare il tuo sport!

Se acquisti un abbonamento o pacchetto di lezioni

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Informazioni sulla struttura

Polisport Club Elettro

Associazione sportiva dilettantistica - Senza scopo di lucro

P.IVA/CodiceFiscale: 08672350967

Indirizzo Sede: Via Carlo Goldoni, 3, 20063 Cernusco sul Naviglio MI, Italia

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Quota associativa

Costo della quota associativa/tessera: 30,00€

In caso di associazione

La quota associativa permette di entrare a far parte dell’Associazione sportiva e di usufruire delle attività proposte dalla struttura sportiva esclusivamente ai propri soci. In questa fase stai acquistando un voucher che può essere utilizzato per versare la quota associativa dell’associazione di cui condividi scopo e valori.

In caso di società

La quota di tesseramento comprende quanto indicato nella scheda del corso.

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