Corso di Difesa Personale per ragazzi e adulti

Corso di Difesa Personale Donne - Spazio 49 Galliate

A.S.D. Active Defence

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Fascia di età da 14 a 70 anni

Livello Principiante

Stato del corso prenotabile on-line

Periodo del corso dal 08/11/2024 al 06/12/2024

Galliate (NO) - Viale D. Alighieri 49, 28066

Orari

Venerdì 19:00 - 20:30

Descrizione

Corso di Difesa Personale dedicato alle donne. Imparare a prevenire le situazioni di pericolo, sapere reagire se indispensabile, e conoscere la propria capacità di azione (pratica e psicologica) può fare la differenza fra il diventare vittima (con tutte le ripercussioni psicofisiche a breve e lungo termine che ne conseguono) e l’affermare la propria volontà e dignità, indipendentemente dalla prestanza fisica. Il percorso proposto si pone l’obiettivo di aiutare le donne a prevenire e/o a reagire, a implementare risorse possedute o latenti, attraverso un allenamento psicologico, emotivo e fisico, a partire dalle tecniche del Krav Maga – Sistema di difesa militare israeliano, passando per il CTS (Combat Tactical Systmem) di origini indiane, ed integrando il tutto con il Kali/Silat indonesiano. Il corso è rivolto a tutte le donne dai 14 anni in su e senza alcuna esperienza sportiva. Il programma prevede una fase teorica dedicata alla prevenzione. Si valutano le situazioni a rischio, vengono distribuiti e commentati i consigli per la sicurezza personale, analizzati i fatti di cronaca o accaduti in prima persona alle allieve, se lo riterranno opportuno, o ai loro conoscenti. Viene inoltre affrontato l’argomento del linguaggio del corpo e delle varie tipologie di aggressori. Nella parte pratica, vengono insegnate tecniche di difesa verbale e di difesa fisica. La risposta fisica è sia in piedi che a terra, in più situazioni: con aggressore in piedi, oppure a terra a contatto ravvicinato. L’allieva impara inoltre ad uscire da prese di vario tipo: ai polsi alla gola, eccetera. Tutte le tecniche apprese si mettono in pratica durante delle simulazioni di aggressione. Prima in yoga stile, poi con l’aggiunta di stress, e con vari livelli di difficoltà. Gli istruttori indossano delle particolari protezioni per permettere all’allieva di colpire nella massima sicurezza. Infine, verrà introdotto l’argomento dell’utilizzo dello spray al peperoncino come arma di difesa.

Quote e abbonamenti

Entra a far parte della nostra associazione! Tutte le nostre attività sono riservate ai Soci/Tesserati previo versamento di una quota associativa/tessera 15€.

Quota associativa 15€

Abbonamento Corso (1 lezione/settimana) 100€ + 15€

+ Quota associativa, se non sei socio: 15€

Struttura e servizi

Servizi inclusi (2)

Spogliatoi

Wi-fi

Lingue parlate dagli istruttori (1)

Italiano

Servizi inclusi

Spogliatoi

Wi-fi

Materiale necessario

Abbigliamento comodo e scarpe pulite da interni.

Modalità di iscrizione

Se prenoti una prova conoscitiva oppure un ingresso

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4. Attiva l'iscrizione dalla pagina di riepilogo ordine oppure dalla mail facendo click sul bottone "Attiva la tua iscrizione"

Informazioni sulla struttura

A.S.D. Active Defence

Associazione sportiva dilettantistica - Senza scopo di lucro

P.IVA/CodiceFiscale: 94077910035

Indirizzo Sede: Via Nino Oxilia, 4, 28100 Novara NO, Italy

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Quota associativa

Costo della quota associativa/tessera: 15€

In caso di associazione

La quota associativa permette di entrare a far parte dell’Associazione sportiva e di usufruire delle attività proposte dalla struttura sportiva esclusivamente ai propri soci. In questa fase stai acquistando un voucher che può essere utilizzato per versare la quota associativa dell’associazione di cui condividi scopo e valori.

In caso di società

La quota di tesseramento comprende quanto indicato nella scheda del corso.

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